Старайтесь, чтобы в любом блюде присутствовали продукты, имеющие цвета пяти элементов: красный, желтый, зеленый, голубой, черный и белый. Каждый элемент отвечает за свой вид энергии. Чтобы иметь гармоничное состояние, необходимо, чтобы  был баланс энергий, присутствующих в нас.

В каждом человеке в определенной пропорции присутствуют все данные пять элементов, причем один из этих элементов преобладает. Баланс элементов следует поддерживать либо корректировать при помощи продуктов питания.

Ешьте овощи весной, много фруктов-летом, много сладостей- осенью, а горячую и острую пищу- зимой. Китайцы верят, а сейчас это уже доказано научно, что хорошее сбалансированное питание и спортивные упражнения (физическая активность)- ключ к долголетию.

Когда вы едите пищу, связанную с одним из пяти элементов, его энергия воздействует на энергетику ци вашего организма. Такая еда помогает вам испытывать и выражать эмоции, связанные с данным элементом.

Завтракать нужно легко, обедать сытно, ужинать скромно.

Посторайтесь есть больше янской пиши, если вы чувствуете себя вяло и аппатично.

Если вы слишком возбуждены, употребляйте иньские продукты.

Гармонизируйте обилие специй зеленым или травяным чаем.

Содержите кухню- место, где рождается энерния ян, в чистоте и порядке. Чаще старайтесь проветривать. Кухня должна быть очень хорошо освещена.

С диетами, которые предлагают удалить некоторые продукты, содержащие какой- либо компонент: белки, жиры или углеводы- еда по фен шуй не имеет ничего общего. Поскольку она наоборот предполагает наличие всех составляющих. Такие диеты могут нанести только вред здоровью.