Не забывайте старое простое правило: «Завтрак сьешь сам, обед раздели с товарищем, ужин отдай врагу». Не наедайтесь на ночь. Жирок завязывается именно во сне. Если у вас есть желание похудеть без диет, не стоит после еды разлеживаться на диване. Таким образом вы способствуете откладыванию жирка в тех местах, где наоборот хотели бы его убрать. Сон бесспорно лучшее лекарство от всех болезней, кроме ожирения. Чем больше спишь, тем быстрее полнеешь. А когда просыпаетесь, нужно сразу вставать с постели.

Горизонтальное положение не способствует похудению.  Скорее вставайте и идите на свежий воздух, на пробежку. Так вы быстрее проснетесь и запустите механизм сжигания жира.

Для женщин, желающих сбросить лишних пару килограмм, желательно умеренно питаться и обязательно заниматься физической активностью. Я не призываю всех идти в большой спорт. Серьезные физические нагрузки способствуют увеличению мышечной массы. Целесообразнее практиковать пешеходные прогулки в течении дня, бег по утрам. Работа по дому, на огороде очень помогают сжигать калории. Из приятных способов похудеть без диет рекомендую регулярно заниматься сексом и ходить на танцы.  После активной физической нагрузки я всегда выпиваю стакан свежевыжатого сока. Подойдет любой сок, который вам больше нравится. Но из всех соков для похудения лучше  всего подходит ананасовый. Этот сок настоящий сжигатель жира.   

Итак, основные правила для похудения

• Не наедаться на ночь
• Высокая физическая активность
• Прогулки на свежем воздухе
• Пейте свежевыжатые соки

Такие не сложные правила надолго обеспечат стройность фигуры и завистливые взгляды мужчин и ваших подруг. К тому же вы избавитесь наконец от изнуряющих диет.